坐月子怎樣安排飲食:必須掌握的七個原則

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坐月子怎樣安排飲食:必須掌握的七個原則 很多媽媽對坐月子期間的飲食安排,既緊張又困惑,對于各種各樣的食材、菜式,不知如何搭配是好。吃得太好,怕發胖身材走形。有所節制吧,又擔心營養跟不上,產后恢復不好,還影響到寶寶的母乳喂養和生長發育。坐月子怎樣安排飲食,月子專家認為必須掌握以下七個原則:1、產后應以流食或半流食開始產婦剛剛娩出寶寶,體力消耗極大,有的伴有大量失血,有的還有傷口(剖腹產),產婦的腸胃功能非常虛弱

分享一道可在家自己做的月子食譜套餐

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分享一道可在家自己做的月子食譜套餐 現代媽媽們都非常重視坐月子的飲食調理,很多媽媽都去專業的月子會所,有的則將品牌月子餐買回家DIY。但是,品牌月子餐畢竟價格貴,有些媽媽可能舍不得。其實,只要自己愿意,不用買現成的品牌月子餐,自己在家也能搭配出一套既有助于恢復體質,又能恢復身材,美白肌膚的月子食譜來。下面分享的這套月子食譜經過眾多媽媽們的使用,效果非常好。

產后坐月子吃泥鰍好不好?

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產后坐月子吃泥鰍好不好? 鰍營養豐富,在南方有“一條泥鰍三只雞,一只鴿子九只雞”的說法,雖然這個說法有些過頭,但中醫將泥鰍稱為水人參,跟蘿卜稱為小人參一樣,它的營養價值絕不是虛夸的。既然泥鰍這么營養,產后坐月子期間可不可吃呢?中醫認為,泥鰍性平、味甘,入脾、肝經;具有補中益氣、除濕退黃、益腎助陽、祛濕止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效。

產后坐月子吃南瓜有什么影響嗎?

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產后坐月子吃南瓜有什么影響嗎? 民間各地對于坐月子的飲食禁忌非常多,有的有道理,還有一些是因人而異,不能一概而論。南瓜就屬于這種情況。對于坐月子能否吃南瓜,一直有兩種不同的意見。認為不能吃南瓜的一派指出,南瓜和烏梅一樣是酸澀收斂食品,會阻滯血行,不利惡露的排出。而另一派則認為南瓜有利于產后恢復。產后吃南瓜補益氣血的作用。月子專家認為,這兩種說法都有一定的道理。

產后經常頭暈乏力是貧血嗎?產后吃什么月子餐可避免產后貧血?

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產后經常頭暈乏力是貧血嗎?產后吃什么月子餐可避免產后貧血? 產后貧血是很多婦女生孩子后常見的產后病,病因是由于生孩子時出血過多(剖腹產尤其如此),或者是本來就有貧血癥狀,分娩出血更加重了貧血的程度。當產后出現經常性的頭暈、乏力情況時,就要當心是不是得上了產后貧血??梢缘结t院測量一下血色素,正常值在11-15克,如果低于這個值,就要趕緊想辦法補血調理了。

產婦黃褐斑不用愁,月子餐來調理

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產婦黃褐斑不用愁,月子餐來調理 女人們都想擁有一個屬于自己的孩子,然而懷孕的黃褐斑,產后身材走樣令愛美的女性朋友,猶如做了一場噩夢。生完孩子,就急急忙忙地開始瘦身減肥,美白肌膚了!其實孕期斑沒那么可怕,只要注間孕期飲食。然后產后坐月子通過一些月子餐來調理,很快就可恢復您的白皙肌膚!下面就為大家奉獻幾道有助于消除黃褐斑的產后月子餐!

月子水是什么東西做的,是米酒水嗎?

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月子水是什么東西做的,是米酒水嗎? 在專業的月子餐中,有一種用量非常大的成分,就是月子水,它在月子餐食譜中,起著非常重要的作用。幾乎每一道月子餐中,都需要它的參與。那么,什么是月子水,它含有哪些有益成分呢?下面以廣禾堂月子餐的月子水來談談它的做法以及使用方法。月子水,又叫月乃湯,是將優質米酒通過高科技手段,完全除去其中的酒精成分而成,用它來烹煮月子餐的主食,煮粥和煲湯。

夏季月子餐食譜:減肥瘦身,營養可口蔬果沙拉

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夏季月子餐食譜:減肥瘦身,營養可口蔬果沙拉 肥胖和營養是很多產婦坐月子不得不面對的問題,吃得太好太油,身材會走樣,以后的減肥難度會加大??酥埔恍┌?,身體恢復不好,下半輩子的病痛少不了,兩者實在不好調和。廣禾堂月子餐認為,只要選用合適的食譜安排,營養和瘦身并非不可兼得,今天就來介紹一道適合夏季坐月子的瘦身營養月子餐:蔬果沙拉。

產婦坐月子積食怎么辦

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產婦坐月子積食怎么辦 產婦在坐月子期間,由于需要經常臥床休息,下地活動少,胃腸道缺少蠕動,容易患上積食。如果再多吃一些容易積食的食物(如一天吃過多的雞蛋),積食就更容易找上你了!那么,產婦患上積食該怎么辦呢?首先,當然是要加強活動了。傳統坐月子認為產婦最好是不要下地活動,其實是不對的。順產的話,沒有受傷的情況,產后三天就可以稍微下地活動!

坐月子催奶必喝的湯

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坐月子催奶必喝的湯 各種湯是坐月子催奶最好的月子餐,為了保證奶水粘稠、充足,產婦在坐月子以至整個哺乳期,多喝月子湯,既能保證奶水充盈,對產婦也是很好的營養補充。這里推薦幾道常見的月子湯的做法,非常大眾化!三道月子湯,有葷有素,有魚有肉,搭配食用,下奶,補產婦體虛,效果非常顯著!
關鍵字: 月子湯  催奶  月子食譜  
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