產后坐月子的產婦可以吃蓮子嗎?

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產后坐月子的產婦可以吃蓮子嗎? 蓮子是滋補佳品,老少咸宜,四季可食,在中國人的營養食譜里,蓮子出現在很多的菜譜中,無論是日常的飲食,還是節氣的進補,都能看到蓮子所扮演的角色。 那么,坐月子的產婦可以吃蓮子嗎? 答案當然是可能吃,但不宜多吃。 一、蓮子的營養價值,對產婦的好處 蓮子是蓮藕的果實,也叫蓮米,前面說過產后可以吃蓮藕,能起到促淤血、增食欲、催乳的作用。

坐月子喝什么月子粥好?5道必吃月子粥推薦!

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坐月子喝什么月子粥好?5道必吃月子粥推薦! 坐月子的飲食,月子專家建議應該以軟度適中,易于消化的食物為主。月子粥就是非常好形式。那么,坐月子喝什么月子粥好?筆者根據坐月子的身體和營養需求,收集整理了幾道非常適宜產后食用的月子粥,親們可以對照著做來吃,簡單易學。1、營養滋補的雞汁粥原料及做法:母雞一只,粳米100克,鹽少許。

產后坐月子可以喝鴿子湯嗎,鴿子湯會不會回奶?

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產后坐月子可以喝鴿子湯嗎,鴿子湯會不會回奶? 鴿子的營養價值極高,在民間素有一鴿勝九雞的說法。雖然有點言過其實,但也充分說明了鴿子所含營養的含金量。月子專家建議,產后坐月子,月子餐食譜中一定不要少了鴿子湯!,鴿子肉富含豐富的蛋白質,能大補氣血,對產后貧血非常有好處!且鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。鴿子湯也不會回奶!

預防產后便秘吃什么好?

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預防產后便秘吃什么好? 產后便秘多與飲食單一,活動不足,體質虛弱,腸胃蠕動不足有關。有些新媽媽在坐月子期間,一味地大魚大肉,又聽信一些傳統的說法,不能吃蔬菜、水果,整天臥床不動,患上產后便秘的可能性就更大了。月子專家認為,產后保持良好的生活習慣、飲食結構、生活規律,對于預防產后便秘有非常好的效果。特別是通過食療方法,既能預防便秘,又能提供營養,有助于產后恢復!

    
    

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