坐月子有沒有必要吃月子餐?

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大多女人都知道坐月子的重要性,也愿意在這方面多花費。但在是否有必要吃月子餐這個問題上,很多人都非常猶豫。不吃吧,一些品牌月子餐描述的效果確實非常誘惑人,害怕失去了一次調理身體的機會。吃吧,又擔心宣傳的真實性,花大錢了,卻看不到什么效果。

坐月子一定要吃月子餐嗎?

其實,個人覺得,月子餐跟我們自己所搭配的月子飲食,本質上的要求沒有區別。只是我們做的食物,往往缺乏系統性,而且過于強調營養,往往很多產婦坐完月子身材變形得不象樣子,完全象是換了一個人,說是“脫胎換骨”也不為過。這一點,是在家里坐月子與月子會所的月子餐的最大差別。月子餐強調補、養均衡,母子營養全面豐富,多而不雜,養而不廢,所以食用月子餐的媽媽,雖然看起來吃得好,卻是不會造成富營養化,不會在身體上積累多余的營養的。

第二呢,月子餐中所搭配的一些湯包,所用的材料,很多都是藥食同源的,既能吃,也能入藥。一般家庭坐月子,是不大用這些的,也最好不要用。這些材料,如果不是專業醫生和營養師搭配的話,可能會起到反作用,甚至是有害的。莊淑旗博士說,坐月子是女人的第二春,就是說女人可以利用坐月子來調理身體,調理得好,身體的素質會發生質的變化,就象是人生的第二春一樣。這樣的調理作用,跟這些月子湯包是分不開的,在家里就很難做到。

所以呢,自己安排月子飲食,在家坐月子,也并不一定恢復得不好,只要自己多收集一下這方面的食譜,用心去搭配就可以了,當然自己和家人就要多費一番心思了。經濟條件許可的話,將月子餐買回來DIY下,就不用自己搭配那么麻煩的。條件再好一點的,直接去月子會所,你只要保持心情愉快、安心將養就好了。

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