九道常用的產后催奶月子餐方

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產后奶水不足是很多新媽媽都會碰到的問題,前面月子專家介紹過催奶的經驗單方和普通人家常見的催奶月子湯,今天咱們再介紹九道下奶的月子餐,都是家庭易于操作的菜式,制作非常方便!

喝什么湯可以催奶

發奶月子餐一:狗脊骨地瓜湯

紅皮紅薯(地瓜),鮮狗脊椎骨500克。把紅薯帶皮洗凈,將狗脊椎骨切塊,同放沙鍋內煮至爛熟。調味食用,每天一次,連服3-5次。

發奶月子餐二:豬蹄湯

豬蹄2只,花生仁60克,黃豆60克,共放沙鍋內加水清燉,熟爛后調味食用,可常服。

發奶月子餐三:黃花菜豬肝湯

新鮮豬肝500克,黃花菜50克,花生仁60克,將豬肝切塊,黃花菜用布包好,共煮湯,熟后去藥渣,調味食肝喝湯,每天一次,連服3-5天;

發奶月子餐四:黃花菜雞肉湯

黃花菜30克,黃豆50克,雞肉150克,共放沙鍋內加水適量,燉爛熟后調味服食,每天一次,連服數天,適合于氣血虛弱型的奶水不足;

發奶月子餐五:豆腐豬蹄湯

豆腐500克,絲瓜(帶瓤)250克,香菇50克,豬蹄1只,調味適量。先煮豬蹄和香菇加蔥,姜,鹽調味,待熟后放絲瓜,豆腐同煮湯,一天分三次食完,連服5天。

發奶月子餐六:鯽魚豬蹄湯

100克左右鮮活鯽魚一尾,豬蹄一只,同煮湯,爛熟后調味食肉喝湯,每天1次,連服3-5天。

發奶月子餐七:海帶豆漿

豆漿500克,海帶100克,佛手9克,共煮湯,淡食,每天1次,連服數天。

發奶月子餐八:瘦肉胎盤

胎盤一個,瘦豬肉100克,陳皮9克。將胎盤治凈切塊,共煮湯。熟后調味分2-3次服完。邊服2-3劑,適于肝郁所滯型奶水不足。

發奶月子餐九:章魚豬蹄湯

干章魚200克,豬蹄1-2只,加水適量,共煮稠湯,調味吃肉、魚,喝湯,可常用。適于氣血虛弱型奶水不足。

 

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