坐月子能不能吃桂圓,產后什么時候可以吃桂圓肉?

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桂圓就是龍眼肉,是傳統的滋補佳品。產婦坐月子期間處在大補元氣的階段,是不是可以吃些桂圓呢?答案是肯定的,月子專家認為,產后適當吃些桂圓,對于產后恢復,滋補氣血很有幫助。

坐月子可以吃桂圓干嗎

中醫認為,桂圓性甘,平,入心、脾經,有補血益氣的功效。在月子餐中搭配桂圓,有預防產后貧血的作用。桂圓還具有豐富的營養素,據測算,每100克鮮桂圓中含碳水化合物16.2克、蛋白質1.2克\脂肪0.1克\鈣1 3毫克、磷2 6毫克、鐵0.4毫克、硫胺素0. 04毫克\核黃素0. 03毫克、尼克酸1.O毫克、抗壞血酸60毫克,此外,桂圓中還含有腺嘌呤、膽堿、酒石酸等物質。

但是,桂圓屬熱性,吃多了容易上火。產婦屬寒性體質,吃些雖然也無妨。然而產婦腸胃虛弱,坐月子期間活動少,極易引起便秘積食等,有痔瘡的產婦,還會加重病情。

另外,產后吃桂圓不宜過早,因為桂圓有活血的作用,剛生完孩子吃的話,有的人可能會引起出血(當然,這是因人而異的,跟各人的體質有關。)所以最好是生孩子后十天左右,腸胃功能恢復得差不多時再吃。

 

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